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8道长假最有效的排毒美食(8)

发表日期:2013-12-24 | 来源 :养生

凉拌黄瓜

食材:黄瓜400g、油适量、盐适量、白醋适量、干辣椒适量、花椒适量、白糖适量

做法:

1)准备黄瓜一根,配料适量。

2)黄瓜切去头尾,用切开的一段在切口处磨擦,会擦出一些乳白物,减少涩味。

3)用两根筷子放置在黄瓜与砧板之间,将黄瓜各一毫米切一刀,第五刀切断。

4)加适量的盐洒在黄瓜表面,腌制半小时。

5)腌制好的黄瓜挤出水分。

6)挤出水分的黄瓜装盘待用。

8道长假最有效的排毒美食

凉拌黄瓜

7)锅烧热,加花椒、干辣椒爆香,加清水,白醋烧开,加白糖煮融化,做调味汁。

8)烧好的调味汁冷却,淋在黄瓜上面就行了。

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