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9步穴位按摩操瘦手臂又美背(8)

发表日期：2014-01-08 | 来源：养生

8、按摩后肩：

抬起左手手臂往前水平方向伸出，然后右手放在左边肩部以下的背上，用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩（手势如上图左上角小图所示），动作持续15秒，然后换边重复动作。

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