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9步穴位按摩操 瘦手臂又美背(6)

发表日期:2014-01-08 | 来源 :养生

6、手臂外侧按摩:

弯曲手肘抬起左手手臂至胸前位置,上手臂与下手臂呈90度,左手手掌自然张开,然后抬起右手按在左手的手臂上,再以指腹轻捏手臂外侧肌肉,动作持续20秒,然后换边重复动作。

9步穴位按摩操 瘦手臂又美背

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