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怎样练习健身操保持好身材？
有氧操(有氧健身操)就是具有 有氧运动 特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。健身操既能消耗多余脂肪,又能 ... [更多详细]
发布日期：2013-12-07 -
儿童如何科学增高？
增高是现在很常见的一个问题， 不能输在起跑线上 这是许多家长的心声。据调查显示：中国家庭在教育方面最重视的学习传统的应试 ... [更多详细]
发布日期：2013-12-03 -
青春期孩子如何有效增高？
在孩子比同龄人稍矮时，家长们着急的想方设法帮孩子增高，当孩子进入了青春期，家长们开始 如临大敌 ，既要防止孩子早恋等思想 ... [更多详细]
发布日期：2013-11-29 -
拉丁舞新手要注意哪些事项
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞作为民间的舞蹈,很多人都很爱跳,不论是年轻人还是老年人都会跳两段，拉丁舞是有氧舞 ... [更多详细]
发布日期：2013-11-28 -
怎样跳绳赶走多余的肉？
跳绳是最简单有效的运动减肥方法之一，可以将腿部、臀部、腰部以及手臂多余的赘肉统统甩掉。但还是有不少人疑惑：跳绳能减肥吗? ... [更多详细]
发布日期：2013-11-27 -
男人做俯卧撑有哪些好处？
男性做俯卧撑有什么好处呢？美国的专家指出完成一个俯卧撑几乎需要用到全身的肌肉，所以凭借着自己力量支撑身体重量，是最快捷 ... [更多详细]
发布日期：2013-11-24 -
跳绳锻炼要注意哪些事项
冬季寒冷，跳绳是办公室女性运动的最好选择哦，跳绳的好处很多，不仅延缓衰老而且可以提升智力，当然跳绳减肥也是一举多得的事 ... [更多详细]
发布日期：2013-11-23 -
让你“胸”涌澎湃的丰胸健身操
健身操具有很好的养生保健功效,是健身不可缺少的,常做健身操在保持身体健康同时具有很好的减肥塑型功效。有一部分的MM觉得自己 ... [更多详细]
发布日期：2013-11-18 -
仰卧起坐怎么做减肥效果好？
许多人常常做仰卧起坐锻炼身体，有些人甚至用它来减肥。仰卧起坐能减肥吗？研究证明，仰卧起坐的确有一定的减肥效果，但是为什 ... [更多详细]
发布日期：2013-11-17 -
8种跳绳减肥新花样
跳绳是最常见的民间锻炼项目,尤其的在学生,老人和上班族们。跳绳的好处十分的多，跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特 ... [更多详细]
发布日期：2013-11-16
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练习俯卧撑 打造结实有力的臂膀
俯卧撑和仰卧起坐永远不过时,不管是在家里、电视机前、路上-任...[详细]
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