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拉丁健身操让你炼出凹凸好身材！

　现在很多的MM们都喜欢跳拉丁舞瘦身，这是一个很好的选择。最初的拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而拉丁有氧是取了拉 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-13
拉丁舞的特点需要遵循哪些要素？

　你知道拉丁舞的要素吗?拉丁舞可以改变的你的姿态，听起来不可思议，不过很多人参加拉丁舞培训之后真的变得不一样的。拉丁三要素 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-13
跳绳减肥要循序渐进才能有好的效果

　跳绳是一种所有人都会做的运动，它的花样繁多，可简可繁，尤其适合在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适应。因为很 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-13
脸皮厚敢扭就有好身材的肚皮舞你还等什么？

　在人们印象中,是一种极具色情的舞蹈,为人们所不齿,其实肚皮舞是一种具有很好瘦身效果的一种舞蹈。艳丽的舞裙，跃动的旋律，扭动 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-13
学跳拉丁舞如何学会与舞伴相处融洽

　无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳拉丁舞都是最佳选择之一。舞场不如情场，即使是恩爱的小两口在跳舞过程中也难免会出现一 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-13
我们经常做俯卧撑对男人的好处能有哪些

　常听人说男人做俯卧撑的好处有很多，男性做几个俯卧撑就可以快速的透露出男人身体的健康状况，因为完成一个俯卧撑需要用到手臂 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-13
我们冬天在室内跳绳可以减肥吗？

　跳绳运动可以带给我们的健康众多益处，在生活中很多人也都进行跳绳运动。很多人减肥不是选择跑步就是选择跳绳。跳绳可以减肥吗 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-13
跳塑身肚皮舞要注意什么呢

　说到肚皮舞大家最先想到是女人跳的舞，作为一种健身方法，肚皮舞不受年龄和体型的限制，没有芭蕾那样高不可攀，也没有迪斯科那 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-13
有效助你增高的方法

　现在很多男生和女生为自己的身高而犯愁，太矮交不到男(女)朋友,被朋友嘲笑。那么，怎样才能增高呢？增高的方法1.睡前不要想得太 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-09
简单有效的瘦腹健身操

　腰腹部的赘肉让女人的身材变成直上直下，显得特别的难看，这给那些爱美女人带来的烦恼是极大的，现在生活中有很多人都是属于 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-09