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人气健身操保护女性下半身减肥又健康

　冬天人们是吃的多动的少,很容易导致腰腹赘肉的形成,一旦变胖冬天还很难减,如果不想变成胖妹,你不仅要在自己饮食方面下些功夫还 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-23
清晨阳台10分钟健身操保一天精神愉快

　现在很多的女性都喜欢用健身操健身,因为健身操不需要任何器械的辅助随时随地都可以健身。阳台10分钟健身晨练法一、早晨起床后， ... [更多详细]
发布日期：2014-01-23
跳绳好处多能有效缓解便秘

　跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,保有助保持个人体态健美和协调性,从而达到强身健体的目的。便秘是老年人 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-13
注意这些事项让你越跳越健康

　跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜秋冬季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。跳绳,简单易行而又花样繁多。它 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-13
俯卧撑练出健硕胸肌和腹肌

　俯卧撑可以很好地锻炼手臂、胸、肩、肋部肌肉的力量，而且为了保持身体的绷直状态，腹、胯、腿部肌肉都要用力，是非常全面的锻 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-13
冬季最简单有效的减肥运动跳绳

　跳绳减肥是一种比较简单的有氧运动减肥方法。不管时尚运动怎么翻新，跳绳始终是冬季最佳运动，一来省钱，二来方便，少花钱多办 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-13
跳绳的各种动作组合技巧讲解

　很多人可能觉得跳绳是项很乏味的运动，其实不是的。当你掌握要领以后，它就会变得乐趣横生。跳绳运动竞争性强、花样多，对体力 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-13
成人想要增高应该怎么做才有效果？

　个子不高是一件非常恼人的事情，很多人都会认为，长不高是遗传的原因。其实后天因素也是非常大的。如果身材矮小会，会影响我们 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-13
增高药物对我们长高有没有用？

　当孩子进入了青春期，家长们开始如临大敌，既要防止孩子早恋等思想开小差，也要防止孩子因为营养没做足，耽误了孩子的身高 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-13
每天坚持俯卧撑保护心血管健康很重要

　俯卧撑貌似是最简单的健身运动了，无场地限制，无时机要求。俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-13