荆芥防风浴：天气转冷，稍有不慎，身体便容易受病邪，特别是风寒感冒更为普遍。想预防应不时用一些袪散风寒的中药作食疗，又或制成药液泡足，有助于预防风寒感冒。如荆芥、防风、羌活和紫苏叶等均是发汗解表的中药，具有升散作用，能通过发汗而袪除表邪，治疗恶寒、发热、头痛等外感症状。
冬季养生先养脚 中药泡足好处多
材料：羌活50g，独活50g，防风50g，荆芥50g，紫苏叶25g。
做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待温，泡足20-30分钟。
功效：辛温解表，袪风防感。
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