中药泡足:
当归干姜浴:受到寒气影响,足凉或气血循环较差的人怕冷情况就更为严重。除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等药膳外,不妨用一些温阳活血的中药来泡足,如干姜、附子、吴茱萸等均是温药,具有散寒止痛和温经通脉的功效,有助于疏通经脉,并帮助袪散寒气,令身体温热。若能加强活血作用,效果就相得益彰,可加入行气活血的中药如当归、党参等,令气血畅顺运行全身。
冬季养生先养脚 中药泡足好处多
材料:干姜50g,附子50g,党参50g,当归50g,吴茱萸25g。
做法:清水8碗加材料煲45分钟,并隔渣取液,待暖,泡足20-30分钟。
功效:行气活血,暖身袪寒。
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