> 四季养生 > 冬季养生 > 7道冬季最补肾壮阳的男人菜(6)

7道冬季最补肾壮阳的男人菜(6)

发表日期:2013-12-03 | 来源 :养生

韭菜炒鱿鱼

食材:鲜鱿鱼2条、韭菜100g、红椒30g、油适量、盐适量、葱适量、蒜片适量、料酒30ml、胡椒粉2g、白糖3g、生抽15ml、香油适量、鸡精少许、姜适量

做法:

1)鱿鱼去黑膜洗净沥干水分,韭菜摘洗干净沥干水分。

2)鱿鱼身切开头部去掉。

3)在鱿鱼内面也就是没有黑膜的一面,斜角划一字花刀。

4)然后再换一个角划十字花刀。

5)划好之后鱿鱼切大片。

6)锅中加水烧开加入料酒,放入切好的鱿鱼焯烫,鱿鱼卷起即可捞出过凉。

7)焯烫过的鱿鱼沥干十分,再加入一些料酒,胡椒粉,糖腌制片刻。

7道冬季最补肾壮阳的男人菜

韭菜炒鱿鱼

8)韭菜切段,红椒切丝,葱姜蒜切碎。

9)炒锅倒油爆香葱姜蒜。

10)倒入鱿鱼翻炒。

11)加入生抽,糖,盐快速翻炒均匀。

12)加入韭菜翻炒

13)再加入红椒继续。

14)最后加入鸡精,淋入香油15)翻炒均匀关火。

 

E养生网(www.eyangsheng.com)

养生专题

热点排行

  • 四大养生汤最适合冬季滋补
    NO.1

    四大养生汤最适合冬季滋补

      秋冬季节是养生的最好时节,冬季养生吃些什么好呢?气温骤降要进补,进补养生喝汤最适宜,秋季饮食的原则是以甘平为主...[详细]

栏目排行

  • 饮食
  • 心理
  • 运动
  • 中医
  • 保健