爬山属于有氧运动,能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,使血液中的蛋白质增多,增加免疫细胞数量,增强免疫力,促使体内的致癌 ... [更多详细]
发布日期:2013-12-22爬山属于有氧运动,是一项极佳的运动,它可以提高耐力和腿部力量,增强心肺功能。更是开阔胸怀、愉悦身心的极佳方式。爬山既是 ... [更多详细]
发布日期:2013-12-19跑步是一项很好的有氧运动。如果每天能坚持跑步,对人的身体是有很大好处的。跑步减肥几乎是每个人都尝试过的方法,需要早起很少 ... [更多详细]
发布日期:2013-12-16大部分的人都是适合跑步运动养生的,跑步也是一项非常简单的运动。不仅可以锻炼身体,还可以提高身体素质;跑步虽然很常见,动作 ... [更多详细]
发布日期:2013-12-16不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。爬山虽然是一项很好的健身活动,但并非人人适宜。在爬山前最好先检 ... [更多详细]
发布日期:2013-12-14游泳是项很好的运动,从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力,有助于培养吃苦耐劳的精神,而且能够有效地增强体质,提高身体的健 ... [更多详细]
发布日期:2013-12-13游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。由于水的多种特性,在水中运动肌体可塑性最强,尤其是对腿部和腰腹部肌肉的训练效果 ... [更多详细]
发布日期:2013-12-13大家都知道游泳能塑造很好的身形,尤其是夏天,很多的减肥朋友都会选择游泳这一种运动方式来瘦身。由于人在水中无任何负担,不会 ... [更多详细]
发布日期:2013-12-09冬天来了,又到了一年中 最不想动 的季节,但也有爱健康的朋友们仍然坚持运动,就拿跑步一族说吧,一早一晚在小区、运动场、健 ... [更多详细]
发布日期:2013-12-03近年来,无论早晨还是傍晚,无论是人行道上还是林间,草地或公园里,每天都有许多人在慢跑,有研究表明,那些爱运动的人患上癌 ... [更多详细]
发布日期:2013-12-02不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。爬...[详细]