游泳是夏季里常见的运动。具有增强心肌功能,增强抵抗力,减肥,健美形体,加强肺部功能,护肤等好处。如果游泳技术不太熟练, ... [更多详细]
发布日期:2013-11-16跑步作为一项全民运动,人人都能参与。跑步是一种非常简单,非常有效地运动方式。并且跑步没有特殊的场地、时间等要求。跑步的 ... [更多详细]
发布日期:2013-11-13登山是一项广大群众非常喜爱的运动,登山健身已经成为全国最受群众喜爱的十大运动之一。但是提醒大家的是,我们在登山的过程中安 ... [更多详细]
发布日期:2013-11-11游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。游泳不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,锻炼几乎所有的肌肉,游泳的好处数不胜数。体 ... [更多详细]
发布日期:2013-11-11如今时尚的有氧运动中,爬山是最为老少咸宜的的运动。爬山是锻炼身体不错的选择,但是,爬山也要注意发生意外,那么,爬山不小 ... [更多详细]
发布日期:2013-11-08跑步是最简单有效的健身方法,这种方法的运动量并不是非常大,如果方法得当,将成为一个非常有效的减肥方法。慢跑减肥法需谨记 ... [更多详细]
发布日期:2013-11-06跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法。但同时有很多人认为,空腹跑步减肥能更快速地燃烧脂肪,跑步减肥效果更好。殊不知 ... [更多详细]
发布日期:2013-11-06炎热夏季,女性尤其爱游泳,把它当成一种锻炼身体甚至是减肥的方式。游泳是一项很值得推荐的运动,在游泳的同时,全身的肌肉都 ... [更多详细]
发布日期:2013-11-06慢跑需要掌握什么技巧?运动减肥方法中,慢跑是个简单不错的方式,不少MM的减肥计划中肯定少不了慢跑这个必须课。但是,你知道 ... [更多详细]
发布日期:2013-11-04现如今,适合老人的运动有很多种,跑步也是常见的一种运动。跑步可以对足部进行有效锻炼,促进血液循环,有益身体健康。不少老 ... [更多详细]
发布日期:2013-11-02不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。爬...[详细]