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游泳减肥小技巧大瘦身

　有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。那么，到底游泳能减肥吗？下面，小编就来为你解开秘密，告诉你 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-23
游泳时发生腿抽筋千万不要慌

　游泳是夏季里消暑最好的运动之一。游泳可以帮助身体散热,使人觉得凉快、舒服,是一项非常具有娱乐性的活动。游泳最怕抽筋，因为 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-23
游泳时间过长会引起肌肉痉挛

　随着现代人工作方式的改变，坐办公室的人多了，而且要长时间面对电脑工作，使得颈椎和腰椎毛病多了，很多康复和骨科专家都认为 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-23
慢跑锻炼不可不知的好处

　慢跑的好处还没有被朋友们广泛知道，所以进行慢跑的人也不是很多，顶多是随便跑跑，很多人不知道，认为慢跑太过轻柔，似乎运动 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-23
游泳耳朵进水应该怎么办？

　健康人的外耳道有上皮角质层的保护，皮脂腺的分泌呈弱酸性，有较强的抵抗微生物的能力。夏天游泳时，外耳道上皮层被水浸泡，会 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-23
游泳锻炼必须了解的常识

　生命在于运动，在生活中我们每个人都不应忽略了运动的重要性，它是保证身体健康的一个重要举措，而且不同的人群身体情况不一样 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-22
健康跑步呼吸方法很重要

　跑步过程中，注意一些细小的动作，不但能省力、预防损伤，还能提高速度，增强锻炼效果。跑步是一种有氧运动，而呼吸是获得氧气 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-22
游泳前需要做好哪些准备工作？

　游泳是一个非常不错的体育项目，在炎热的夏天，游泳也成为人们最佳的消暑途径，但是为了防止在游泳时发生事故，在畅游之前我们 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-22
登山锻炼好处多

　登山运动是以攀登至顶峰为目标的运动,广义的登山运动不限制所登山岳的高度、攀登的方式、使用的器材等等。随着我国生活水平逐步 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-22
爬山前和爬山后都需要“补”

　人们喜欢爬山，是因为它既可以饱览秀色，同时可以锻炼身体。无论春暖花开的春天还是骄阳似火的夏天，爬山都是一项很受大多数人 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-22