【前面的话】很多家长都喜欢自己家的孩子长的高高大大的,但孩子在成长发育阶段会遇到很多阻碍,因此怎样让孩子长高的问题很多家长仍然需要面对。儿童身体处于快速生长期我们都知道，但是很多孩子不长高原因是什么呢？儿童怎样才能人体增高呢，儿童如何增高呢，这应该是很对父母的共同心声，专家建议孩子增高还是要从增高食谱上下功夫，那么儿童人体增高食谱有哪些呢？

对于儿童增高一下是增高专家给的几点忠告，希望对你的宝宝增高有帮助：

其实对儿童增高，不是特殊情况的还是要从食物跟运动下手，儿童增高还是要靠增高食谱跟有助于增高的运动，可以健康快速增高，那么首先说下儿童增高食谱是什么有哪些？

【香炸猪排】色泽金黄，肉质鲜嫩，香酥味美，猪排可提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

【肉丝豆干】豆腐干含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。豆腐含有多种矿物质，可补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。

【黄瓜酿肉】黄瓜右大大提高儿童的食欲和丰富营养的摄取，加入肉、蛋、香菇等，补充了矿物质、维生素的不足，对骨骼、大脑神经的发育很有帮助。

【荷香西米排骨】猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨还具有滋阴润燥、益精补血的功效。

【五彩豆腐】豆腐营养丰富，与蛋类、肉类、鱼肉等食物或丰富的蔬菜搭配给孩子吃，可大大提高豆腐蛋白质的营养利用率。

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