8.羽毛球，这是我最深刻的体验，男生打篮球能长个，女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果，不过最好每周6小时以上，分三次进行。

9.喝很多很多水，加快新陈代谢，对皮肤也很好。

10.尽可能多吃，别怕长胖，减肥随时可以，身高可是错过年龄就.

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