【前面的话】冬天是呼吸道疾病的高发季节，如果加上旅途的劳累、寒冷的刺激，就会导致感冒咳嗽等情况，要是本身气管不好，还会加重呼吸道不舒服的症状。此时，不妨吃点甜杏仁。中医认为，甜杏仁具有润肺定喘，止咳化痰的功效，在民间常用甜杏仁预防咳喘。

外出旅行，吃喝大部分都是别人来定的，由于饮食不规律，运动消耗水分等原因，容易造成大便干燥，尤其是老年人更明显。甜杏仁所含的维生素E能润肠通便。

冬季皮肤本身就很干燥，加上旅途中冷风的刺激，就会显得更严重，而甜杏仁妙处就是能润肤。甜杏仁含有丰富的亚油酸，具有营养和滋润皮肤的作用。使用方法也很简单，将黄瓜捣碎，取其汁，与甜杏仁粉放在一起搅拌，然在敷贴在脸上，10～20分钟左右，用温水洗净，即能为干燥的皮肤补充水分。

杏仁助你冬季呵护完美肌肤

旅途中大家心情非常好，看到美景、奇观而激动，对于心脏不好的朋友可就危险了。甜杏仁中富含维生素E、单不饱和脂肪的共同作用能够有效降低心脏病的发病。

小常识：

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，加州杏仁属于甜杏仁的一种，而中国出产的杏仁则属于苦杏仁。甜杏仁的味道微甜、细腻，苦杏仁的味道则要浓一些，苦杏仁含有氰化物，千万不能生吃，否则会造成中毒。在选用的时候一定要注意。

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