【前面的话】俗话说:中午饱,一天饱,说明午餐是一日中主要的一餐。那么如何在中午吃的营养又不会出现饥饿的情况出现呢？下面小编为大家推荐一款营养午餐食谱让大家不在为午餐吃什么而犯愁！

四川家常烧鸡爪

材料

鸡爪，大葱1根，芹菜2根，生姜，大蒜，花椒，干辣椒，植物油，盐，味精，鸡精，小青椒，豆瓣，十八香。

做法

1：先将鸡爪用水煮，水开即可，将鸡爪用冷水冲洗。

养颜护肤  四川家常烧鸡爪

2：将大葱，芹菜，大蒜，生姜，小青椒，干辣椒，全部切到一起，放在碗里，将花椒，十八香，都放在碗里。

3：用中火，放入植物油，待油3分熟，放入豆瓣，再加入放在碗里的材料，加少量的水，进行慢炒。

4:材料炒香后，放入鸡爪，烘个10分钟就好了。

简单普通的四川菜就出来了。

E养生网(www.eyangsheng.com)