【前面的话】您是否经常感觉内心焦虑不安，遇事容易着急，会不会得了焦虑症呢？诊断焦虑症并不是一件很困难的事情，下面是一个焦虑自评量表系统（SAS），大家可以自我测评一下。

测试说明：这一量表采用的是4级评分，主要评出所定义的症状出现的频度：“A”为没有或很少时间，“B”为小部分时间，“C”为相当多时间，“D”为绝大部分时间。选项中的分值就是该选项所得的分值。

注：该焦虑症心理测试的评分必须根据最近一周的实情，在适当的选项上划“∨”。但注意不要错过任何一个题，也不要在同一题里打两个“∨”。

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1、我总是觉得容易紧张和着急。

A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

2、我无故觉得害怕。

A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。

A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

4、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

5、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

A 4分　　B 3分　　C 2分　　D 1分

6、我手脚经常发抖打颤。

A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

7、我因为头痛，头颈痛和背痛而苦恼。

A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

8、我容易衰弱和疲乏。

A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

9、我觉得平心气和，并且极易安静坐着。

A 4分　　B 3分　　C 2分　　D 1分

10、我觉得心跳得快

A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

11、我因为头晕而苦恼

A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的

A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

13、我呼气和吸气都感到很顺畅。

A 4分　　B 3分　　C 2分　　D 1分

14、我手脚麻木和刺痛。

A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。

A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

16、我经常要小便。

A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

17、我的手经常是干燥温暖的。

A 4分　　B 3分　　C 2分　　D 1分

18、我脸红发热。

A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

19、我会很快入睡且睡得很好。

A 4分　　B 3分　　C 2分　　D 1分

20、我总是做噩梦。

A 1分　　B 2分　　C 3分　　D 4分

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焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以1.25，得出你的分数:

50-59分　　轻度焦虑

60-69分　　中度焦虑

69分以上　　重度焦虑

温馨提示：

如果你的分数较高，建议你到精神科去做一个系统的检查。当然了，心理测查会有一定的误差，这个测查权当是筛查，分数高不见得就是焦虑，不过中度以上的焦虑，建议你还是去看一下医生鉴别诊断一下比较好。

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