¡¾Ç°ÃæµÄ»°¡¿½¹ÂÇÖ¢Êdz£¼ûµÄÒ»ÖÖÓÉÓÚ½¹ÂǶø²úÉúµÄ½ôÕŲ»°²¡¢¿Ö¾å¡¢ÐĻš¢Æø¶ÌµÈһϵÁÐÖ¢×´µÄ¼²²¡¡£¸ù¾Ý»¼ÕßµÄÁÙ´²±íÏÖ£¬½¹ÂÇÖ¢¿É·ÖΪ£º¹ã·ºÐÔ½¹ÂÇ¡¢¼±ÐÔ½¹ÂÇ·¢×÷¡¢¿Ö²ÀÖ¢µÈÀàÐÍ¡£±¾ÎĽ«Îª´ó¼Ò½éÉÜʲôÊǹ㷺ÐÔ½¹ÂÇÖ¢£¬ÒÔ¼°¹ã·ºÐÔ½¹ÂÇÖ¢µÄÖ¢×´±íÏÖ¡£

ʲôÊǹ㷺ÐÔ½¹ÂÇÖ¢

¹ã·ºÐÔ½¹ÂÇÖ¢£¨generalizedanxietydisorder£©£¬±íÏÖΪ¹ã·º¶ø³Ö¾ÃµÄ½¹ÂÇ¡£³Ì¶È±È¼±ÐÔ½¹ÂÇÇᣬ³ÖÐøʱ¼ä³¤´ï3¸öÔÂÒÔÉÏ¡£³£Ë߶ÕíÍ·Í´¡¢Ê§ÃßÒ×½ôÕÅ¡¢²»ÄÜ·ÅËÉ¡¢Ò×¾ªÌø¡¢Óгöº¹¡¢ÐÄÌø¡¢¿Ú¸É¡¢Í·»è¡¢ºí²¿¹£Èû¸ÐµÈ¡£¼ì²é¿É¼û½¹ÂÇÃæÈÝ¡¢Ö«¶ËÕð²ü¡¢ëì·´Éä»îÔ¾¡¢ÐĶ¯¹ýËÙ»òÍ«¿×À©´óµÈ¡£

½¹ÂÇÖ¢ 

¹ã·ºÐÔ½¹ÂÇÖ¢µÄÖ¢×´±íÏÖ

1¡¢½¹ÂÇÇéÐ÷

½¹ÂÇÖ¢»¼ÕßÓÐÃ÷ÏԵIJ»Óä¿ìÇéÐ÷¡£ÇáÕ߸е½½ôÕÅ¡¢²»°²¡¢½ÏÖصĻ¼Õß»á¸Ðµ½µ£ÐÄ¡¢ÓÇÂÇ»òº¦ÅÂ;²¡ÖØÕß»á¸Ðµ½¿Ö¾å»ò¾ª¿Ö¡£½¹ÂÇÇéÐ÷ÓÖ¿Éϸ·ÖΪ³ÖÐøÐÔ½¹ÂÇ¡¢·¢×÷ÐÔ½¹ÂǺͰéËæÐÔ½¹Âǵȼ¸ÖÖÀàÐÍ¡£¹ã·ºÐÔ½¹ÂǵÄÐγÉÓÐʲôԭÒò?

2¡¢Ô˶¯ÐÔ²»°²Ö¢×´

½¹ÂÇÖ¢»¼Õ߶àÓÐÔ˶¯ÐÔ²»°²µÄ±íÏÖ¡£ÇáÕß±íÏÖΪ½ôÕźͲ»ÄÜ·ÅËÉ£¬Èç²»Äܾ²×ø¡¢´êÊÖ¶Ù×ã¡¢À´»Ø×߶¯£¬¿ÉÒÔ¼ûµ½ÑÛíú¡¢Ã漡»òÊÖÖ¸Õð²ü¡£»¼Õß¿ÉÓÐÃ÷ÏԵĽ¹ÂDZíÇ飬Èç˫ü½ôËø»òÃ沿±ÁµÃ½ô½ôµÄ£¬»ò³öÏÖÈ«Éí¼¡Èâ½ôÕÅÉõÖÁ½©Ó²¡£½ÏÖØÕß»á¸Ðµ½Õ½Àõ»ò·¢¶¶¡£

3¡¢×ÔÖ÷Éñ¾­»î¶¯ÔöÇ¿Ö¢

×ÔÖ÷Éñ¾­»î¶¯ÔöÇ¿£¬½¹ÂÇÖ¢µÄÁÙ´²±íÏÖÓУºÐÄÇ°²»ÊÊ¡¢Ðļ¡¢ÐÄÌø¼Ó¿ì¡¢Æø´Ù¡¢ºôÎüÀ§ÄÑ»ò¹ý¶È»»Æø¡¢ÖÏÏ¢¸ÐÊÜ¡¢Í·»è¡¢ÊÓÁ¦Ä£ºý¡¢³öº¹¡¢Ã沿·¢ºì»ò²Ô°×¡¢¿Ú¸É¡¢ÍÌÑʹ£×è¸Ð¡¢Î¸²¿²»ÊÊ»ò¶ñÐÄ¡¢¾·ÂθС¢¸¹Í´¡¢¸¹Ðº¡¢ÄòƵµÈ¡£ÓеĿÉÄܳöÏÖÑôðô¡¢Ôçй¡¢ÐÔÓûȱ·¦µÈÐÔ¹¦ÄÜÕÏ°­£¬Å®ÐÔ¿ÉÄܳöÏÖÔ¾­ÎÉÂÒ¡£¾ª¿Ö·¢×÷ʱ×ÔÖ÷Éñ¾­»î¶¯ÔöÇ¿Ö¢×´Ò²³Ê·¢×÷ÐÔ£¬¶øÇÒÊ®·ÖÍ»³ö¡£

4¡¢¾¯¾õÐÔÔö¸ßÖ¢×´

´¦ÓÚ½¹ÂÇ״̬µÄ¸öÌ壬¾õÐѶÈÃ÷ÏÔÔö¸ß£¬¶àÓÐÃ÷ÏÔµÄ˯ÃßÕÏ°­;´ËÍ⣬½¹ÂÇÖ¢µÄÁÙ´²±íÏÖ»¹Óл¼Õ߶ÔÍâ½ç´Ì¼¤µÄ¹ý·ÖÃô¸Ð£¬ÈÝÒ׳öÏÖ¾ªÌø·´Ó¦£¬ÉõÖÁÊÇһЩ΢СµÄ´Ì¼¤¶¼¿ÉÒÔʹËû¾ªÌøÆðÀ´;ÈÝÒ×¼¤ÈÇ£¬¿ÉÒòÒ»µãСÊ´ó·¢Æ¢Æø;¾ª¿Ö·¢×÷ʱ£¬»¼Õß´¦Óڸ߶Ⱦ¯¾õ״̬¡£

EÑøÉúÍø(www.eyangsheng.com)