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如何减轻打羽毛球让手臂受伤

　羽毛球是一项在室内外均可进行的小型球类运动。但是，打羽毛球很容易给手臂带来伤害，打羽毛球手臂最易于受伤的部位为肩关节、 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-22
打羽毛球发球错误解析

　羽毛球技术达到一定的程度就可以无往而不胜，尽管你联系羽毛球只是想达到健身的目的，提高技术可以让健身更有效。有些人会认为 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-22
打羽毛球对减肥有什么效果

　也许你无法想象，一个小小的羽毛球，如果坚持打它，不仅可能赋予你健美的身姿、健康的体魄，而且还可能预防及治疗肩周炎，一般 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-22
打乒乓球前如何热身？

　乒乓球是一项适于所有年龄段健身的有氧运动，深受人们的喜爱。它能促进机体不同肢体的保健效应，使体内各系统组织和器官在运动 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-22
乒乓球侧身位正手拉球技巧

　乒乓球运动是一项灵敏性和反应性要求非常高的运动，所以能锻炼练习者的各种反应能力，有利于我们的身体健康。乒乓球运动中，要 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-22
打乒乓球需要掌握最基本步法

　乒乓球作为我们的国球,深受人们的喜爱,打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体，还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方，提高 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-22
骑自行车要做好哪些安全准备

　骑自行车是一种很好的有氧训练方式，如果训练得当其减脂效果是非常不错的。但选择什么样的自行车，要根据自己的爱好和锻炼目的 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-22
四种健康的自行车骑法

　现在，越来越多的人加入骑单车的热潮。骑单车不仅经济环保，同时也是很好的塑身运动呢！在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-22
几个不正确的骑自行车方式详解

　在国外,骑自行车旅游已经不再是一种新鲜的玩法,骑车出行不仅锻炼了身体,而且还能从容地欣赏到路边的景色。90%以上的人都会骑自 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-22
长久骑自行车会不会危害女人私处

　喜欢骑自行车或健身车的女性有时会出现麻木感，而这感觉有时就发生于传统自行车车座上。自行车车座的设计使得身体重量大部分落 ... [更多详细]
发布日期：2014-01-22