3秋收

秋风冷雨，萧杀之气，草木凋落，四处寒蝉，万物收敛。人们也应该神宁志安，情调志和，远离悲秋。其房室不能似春之冲动，亦不能似夏之亢奋，应有所收敛。宜克制欲望，减少性生活，使体内的阳气不再过多的向外发泄，以便贮藏精气。且秋燥当令，往往出现身体局部干燥，有碍性事。

中医认为，秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，秋燥当令，万物萧条，于化为收，应乎肺金。是时宜：使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。秋季处于阴长阳消阶段，“秋冬养阴”，应休心养性，宁思静绪，以应天时。秋天的性生活应有所减少，使志安宁，收敛神气。然由于春秋两季，气候宜人，尤其秋季，丰收殷象。秋季性生活仍应有度，不纵不禁，性生活和于术数，合乎法规。纵欲过度反而伤人，孙思邈言：恣情欲多，则命通朝霞也。且秋天是阴长阳消的时候，所以秋天宜养阴为主，适度远房帏。

4冬藏

严冬降临，冰封雪飘，草木凋零，花木枯萎，百虫蛰伏，阳气潜藏，万物潜匿，人之阳气亦潜藏于内。这种季节应节制性生活。如果恣情纵欲，势必导致体内的阳气过多的外泄，机体抗病能力低下，容易引发各种疾病，且会失去新春的良好始端。

中医认为，冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，冬寒当令，万物闭藏，于化为藏，应于肾水，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾。是时宜：使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。因此，冬季房室保健尤须讲藏。阳气内闭，代谢降低，此时要依靠生命的原动力——肾来发挥作用，以保证生命活动适应自然界的变化。故尤须注意“养肾防寒”。日常生活需注意：精神宁谧，饮食温和，“早卧晚起，以待阳光”，锻炼身体，应注意预防感冒。避免酒后入房，冬季饮酒御寒，其只是使皮肤血管扩张，血流加速，使人有热哄之感，并非真正的御寒。且过渡饮酒对于生育亦有一定的副作用。

总之，人之性事，虽为己事，当顺四时阴阳消长，万物盛衰更变，法遵阴阳，和术数，慎起居；春夏养阳为先，秋冬养阴为要，循春生、夏长、秋收、冬藏之轨，则四季房帏有度，养生不竭。

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