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十二时辰的经络养生之道

发表日期:2013-11-01 | 来源 :养生

【前面的话】经络保健操作简单、实用,身体健康问题靠疏通人体的十四条经络就能解决,是人体调控的“总开关”。经络疗法一般都讲究清、调、补。清是指分清体质和症状,清理体内垃圾;调是指调节身体机能,重点是调节人体免疫机能;补是指根据寒症和热症辩证施法,补充均衡营养,使身体达到平衡。

【子时心脏最脆弱】

时辰时间对应经络

子时23:00-01:00胆经

人体状况:胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱,心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和死亡。

养生之道:临床证明,心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人,要加强观察,备好救心丸。这时要上床睡觉,有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润。

十二时辰的经络养生之道

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【丑时熟睡保肝脏】

时辰时间对应经络

丑时01:00-03:00肝经

人体状况:此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。

养生之道:必须进入熟睡状态,让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。李强主任说,虚火旺盛的人,在这个时候睡着,还能够降虚火。

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