【前面的话】桂圆相信大家都不陌生吧，桂圆在新鲜的时候人们把它称之为龙眼。在干了之后就是桂圆了，桂圆的营养价值是很高的，有温补的效果尤其是在冬季的时候，进步的好处是很多的，今天就随养生小编一起来了解一下吧。

在我们平时吃桂圆的时候有很好的功效，首先是益气补血，增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

冬季进步桂圆的功效与作用

桂圆也是孕妇的保健品哦，具有养血安胎桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。但是不要食用过多的哦，好东西要合理的利用。

桂圆还有不为人知的抗菌，延缓衰老的作用呢，首先说抗菌，抑制癌细胞动物实验表明，桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90％以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90％，延长寿命效果约80％。此外，桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。再来说说有降脂护心，延缓衰老桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。

在寒冷的冬季到了，这时候是人们进步的大好时机哦，桂圆就是冬季很好的常用温补佳品。可是，上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心副主任窦丹波表示，桂圆虽好，却有上火之虞，应掌握适宜人群，而且要吃得合理。

桂圆对于冬季进步的优点是很多的哦，尤其对于气血虚弱者，更有治疗贫血的作用；对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠。窦主任指出，桂圆适合年老体虚、产后体虚、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。产妇食用桂圆红枣鸡蛋汤、气血虚弱之人防止着凉感冒食用桂圆生姜汤等都是经典的食疗方。

还有要注意的是，好的东西要合理的利用哦，尤其是关于补品类更是要有规律的进步哦。不染的话很容易上火的哦。

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