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牛奶养颜法:14妙用 滋养皮肤抗衰老

发表日期:2014-01-22 | 来源 :养生 | 点击数: 次 收听:
 

【前面的话】牛奶是最常见的饮品之一,它的好处大家应该都已经熟知。但你知道吗?牛奶除了可以喝,还可以拿来泡、拿来擦,充当最实用的护肤品!小编教你用牛奶做出最好的保养品和养生品,轻松达到美白补水、滋补养生的功效。

牛奶具有营养丰富、易吸收、物美价廉、食用方便的优点,是最“接近完美的食品”,被誉为“白色血液”,也是最理想的天然食品。牛奶中含有的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,牛奶中含有的20多种氨基酸包含有人体必须的8种氨基酸。

牛奶不仅营养价值高,还能养生美容。小编为你推荐牛奶的14个最佳用法,不仅可以美容养颜,还能祛病养生。

牛奶养颜法:14妙用 滋养皮肤抗衰老
牛奶养颜法:14妙用 滋养皮肤抗衰老

牛奶的3大养生功效:

1、牛奶安神助眠

最佳用法——百合牛奶汤

做法:百合掰开洗净,放在牛奶里煮6-7分钟即可。

注意:百合有新鲜与干燥两种,若是使用干燥的,须煮久一点,约30~40分钟。

功效:百合含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、多种维生素等营养素,还含有一种特殊的营养身分—秋水仙碱,具有养心安神、润肺止咳的功效。

牛奶中含有色氨酸,睡前来一杯能有效助眠,常饮可以减少精神和心理上的敏感,增强机体受耐力。

2、牛奶滋补去燥

最佳用法——木瓜牛奶炖雪蛤

原料:木瓜一个、雪蛤膏、鲜奶一杯、枸杞、冰糖

做法:

1、雪蛤膏用水浸四小时或者一晚,拣去污物洗干净,放入滚水中煮片刻,盛起,滴干水分。

2、木瓜冼干净外皮,在顶部切出2/5作盖,木瓜盅切成锯齿状,挖出核和瓤,木瓜放入炖盅内。

3、枸杞洗净用清水泡发,雪蛤清水淘净。

4、冰糖和奶一起煲溶,然后放入雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,待滚,滚后注入木瓜盅内,隔水炖半小时即可。

功效:每年秋季,正是雪蛤储存能量准备冬眠的时候,也是雪蛤生命力最强之时,此时的雪蛤滋补功能最佳。

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