三、甘麦大枣汤：

甘草10g，生小麦30g，大枣5枚。上面三味用水煎煮后可当茶饮。

甘麦大枣汤是东汉医圣张仲景创立的用来治疗“妇人脏躁”（为中医专有病名，更年期综合症属于此范畴）的名方，原方记载“妇人脏躁，喜悲伤，欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之”。

甘麦大枣汤特别适合更年期综合症以精神症状为主的患者，包括情绪不稳定，常悲伤欲哭不能自主以及睡眠不实等。

以上三种食疗方案简单实用，“由于所用药物大多具有药食同用的特性，所以适合根据临床症状及中医辨证结果加以选择后较长期使用。”而且，对于尚未进入更年期，但平素有偶发上述更年期综合症的临床表现的妇女也可选择使用。当然，更年期综合症的发病涉及生理和心理多方面因素，因此，治疗应倡导药物与精神干预相结合的多维度治疗方案，结合中医药的特色与优势，可取得较好的疗效，使妇女更平稳、从容地度过更年期。

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