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3款美味冬瓜减肥食谱 帮你消肿减肥

发表日期:2014-02-05 | 来源 :养生

【前面的话】冬瓜减肥法是一种非常有效的减肥法,冬瓜具有良好的利尿消肿功效,而且含有大量的营养物质,有助于人体消肿减肥。因此不妨吃些冬瓜减肥食谱,比如藕节冬瓜汤、消脂冬瓜汤等,不仅美味,更减肥。现在就与你推荐3款冬瓜减肥食谱。

冬瓜减肥原理:

冬瓜是一种寒性的物质,具有非常好的清热解暑的功效,更重要的是它利尿功效非常好,而且含有的钠元素非常低,非常适合慢性肾炎水肿、营养不良性水肿以及孕妇水肿的人群食用。

冬瓜是一种营养价值非常高的食物,含有多种维生素以及人体必需的微量元素,能够很好地调节人体的代谢平衡,减少人体食物量的摄入,促使体内脂肪以及糖分转化为热量,并不会转化为脂肪,从而达到减肥的目的。

3款美味冬瓜减肥食谱 帮你消肿减肥
3款美味冬瓜减肥食谱 帮你消肿减肥

冬瓜减肥食谱:

1、藕节冬瓜汤

原料:100克藕节、200克带皮冬瓜。

做法:先将冬瓜洗干净,切成块,然后与与藕节一起放入锅内,加入适量水,煎煮20分钟,取汁饮用。2、2、

2、冬瓜汤

原料:1斤冬瓜、4两海带、2块陈皮、1/2斤木瓜、少许盐。

做法:先将冬瓜去皮洗干净,海带浸水切断;然后连同陈皮与木瓜一起放入锅中,加入8碗水,煮2个小时左右,最后加入盐调味即可。

3、海米冬瓜汤

原料:适量冬瓜、海米、粉丝以及紫菜、少许盐以及胡椒。

做法:先将冬瓜去皮去瓤洗干净,海米泡发,然后海米、紫菜以及冬瓜一起放入锅中,加入适量水以及粉丝,用大火煮开,转为小火炖5分钟,最后调入盐、醋、鸡精等即可。

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