7、陶醉在音乐的海洋里，享受书籍的乐趣，多听笑话多看喜剧。

光靠别人的呵护是不行的，孕妈咪也要独立要坚强，要自己寻找快乐。听一些优雅的清新的音乐，彷佛春风拂过脸庞，你正沐浴在阳光里，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来，释放靓丽心情。还可以尽情享受书籍的乐趣，读一些幽默风趣的散文、笑话、漫画，或者欣赏喜剧，看小品，听相声，要多多为自己寻找笑口常开的机会。

8、亲近大自然，感受生命的希望。

不要因为体态臃肿、行动不便就总是闷在家里，这样容易郁郁寡欢。多亲近大自然，呼吸新鲜的空气，欣赏绿色的世界，感受生命的希望。这样的运动，不仅有利于母子的身体健康，更有利于调节心情。

9、写孕期日记是一种很好的宣泄情绪的方法。

什么是准妈怀孕11周不应有的十种心理

写日记，对于普通人来说就是一种不错的宣泄方式，孕妇也不例外。倾诉自己的遭遇和感想，奋笔疾书之后，烦恼可能就烟消云散了。

当然，孕期日记有它更加特殊的意义，记录你身体的变化，宝宝的变化，点点滴滴带给你的惊喜和震撼，这除了是一本珍贵的美好的回忆，更会带给你无尽的感动。

10、与胎宝宝聊天谈心，享受母爱的幸福。

不用说，准妈妈最乐意做的事情，就是摸着肚子和宝宝说话，给TA讲述你的心情、你的期待，给TA哼一首歌，与TA一起微笑，你会感受到孩子与你心心相映、息息相通，这是母亲最幸福的时刻了。

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