7、陶醉在音乐的海洋里,享受书籍的乐趣,多听笑话多看喜剧。
光靠别人的呵护是不行的,孕妈咪也要独立要坚强,要自己寻找快乐。听一些优雅的清新的音乐,彷佛春风拂过脸庞,你正沐浴在阳光里,你也可以播放你最喜欢的歌曲,大声地唱出来,释放靓丽心情。还可以尽情享受书籍的乐趣,读一些幽默风趣的散文、笑话、漫画,或者欣赏喜剧,看小品,听相声,要多多为自己寻找笑口常开的机会。
8、亲近大自然,感受生命的希望。
不要因为体态臃肿、行动不便就总是闷在家里,这样容易郁郁寡欢。多亲近大自然,呼吸新鲜的空气,欣赏绿色的世界,感受生命的希望。这样的运动,不仅有利于母子的身体健康,更有利于调节心情。
9、写孕期日记是一种很好的宣泄情绪的方法。
什么是准妈怀孕11周不应有的十种心理
写日记,对于普通人来说就是一种不错的宣泄方式,孕妇也不例外。倾诉自己的遭遇和感想,奋笔疾书之后,烦恼可能就烟消云散了。
当然,孕期日记有它更加特殊的意义,记录你身体的变化,宝宝的变化,点点滴滴带给你的惊喜和震撼,这除了是一本珍贵的美好的回忆,更会带给你无尽的感动。
10、与胎宝宝聊天谈心,享受母爱的幸福。
不用说,准妈妈最乐意做的事情,就是摸着肚子和宝宝说话,给TA讲述你的心情、你的期待,给TA哼一首歌,与TA一起微笑,你会感受到孩子与你心心相映、息息相通,这是母亲最幸福的时刻了。
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