8、侧撑式

功效：强健背部和腹肌，重塑身体两侧及手臂线条

起始姿势为下犬式，双脚并拢夹紧大母脚趾。将右手向左边靠拢至瑜伽垫中上方。

向上翻转90°使身体朝向右侧，右脚跟着地，右脚稍稍弯曲辅助身体保持平衡。

慢慢抬起左臂并向上举起。

保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。

以上就是八式瑜伽动作，快速减掉背部脂肪的全部内容，希望大家可以按照动作步骤来做，这样减肥成功就指日可待了，也能还你一个S身材。

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