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猕猴桃怎么吃更健康 让你吃出健康的猕猴桃

发表日期:2013-11-27 | 来源 :养生

【前面的话】说到猕猴桃,大家就会感叹它有很高的营养价值和药用价值,受到大多数人的好评,但是,它要消费很高的经济费用,人们为了吸收它里面的营养价值和药用价值,往往不惜花费金钱来购买它,可是,购买了它,就会不注意方式地来食用它。有人会问:吃猕猴桃还要讲究什么方式吗?对,要讲究的是怎么吃才会更健康,下面我们就来向你解释一下吧!

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化,还可改善心肌功能,防治心脏病等,也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃,还能阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的营养。

猕猴桃怎么吃更健康 让你吃出健康的猕猴桃
猕猴桃怎么吃更健康 让你吃出健康的猕猴桃

适合的量:1-2个是能被人体充分吸收的量。

适合时段:不能空腹吃,饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。

吃法:可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后,用水调淀粉勾芡食用。

经常吃猕猴桃的朋友一定要注意以上我们所向你介绍的这种吃法,才能使你的身体更健康、更强壮!

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