【前面的话】在夫妻性爱过程中，很多人都对女性行保健比较忽视，认为快感第一位，或是在生活中并不在意这些。女性做好性卫生对男性和自己在两性健康方面都有很多的益处，女性性生理上自我保健为了预防和减少疾病，所以女人在性生活一定要注意做好个人的卫生。

生活中女性要注意白带的性状，白带过多、色黄、有臭味，预示有生殖器官炎症，白带有血或性交出血，可能有阴道或宫颈新生物。月经频发、血量过多或淋漓不净，要警惕子宫肌瘤或子宫内膜腺癌，下腹部包块往往是卵巢肿物的表现。已婚妇女要定期做妇科普查，每1～2年一次，做宫颈刮片或穹窿涂片查脱落细胞，早期发现癌症。

1、夫妇上床前要养成洗手的习惯用，肥皂和清水洗净双手，以免在性生活中的抚摸，引起女性尿路感染。

2、性生活前应注意男女双方性器官的清洁。男性应注意清洗阴茎、阴囊，清除包皮垢和阴囊皮肤皱褶里的污垢。女性由于外阴部与肛门接近，且汗腺、皮脂腺等丰富，易受尿液污染，也要彻底清洗，以预防生殖器发生炎症。

3、女性在性生活后立即排尿，清洗外阴。

4、初次性生活，可引起处女膜破裂，会产生出血和疼痛，应适当停止数天性生活。

5、月经期要严禁性生活。因为月经期子宫内膜出血，宫口敞开，机体抵抗力低下，性生活极易引起女性生殖器官感染，甚至发生继发性不孕，造成不良后果。

6、性生活的次数要适度。因为女性外阴部原先天然屏障作用因性生活开始而改变，性生活过频，可增加泌尿系统、生殖系统炎症的机会。新婚和青年夫妇一般每周2次性生活，以不造成第二天头昏、眼花、腰酸腿痛、精神倦怠为宜。

7、注意内裤不要过紧，以免压迫阴蒂引起盆腔充血和持续性紧张。涂喷香料要防止皮肤过敏。

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