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男人十大好习惯雄风不倒(3)

发表日期:2013-12-10 | 来源 :养生

保证睡觉时间

上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点-6点。

男人十大好习惯雄风不倒

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