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春季防病妙方 调理不同体质(3)

发表日期:2013-11-13 | 来源 :养生

血瘀体质

特点:口唇色暗,面色晦滞,肌肤干燥,眼眶黑暗

1.体育锻炼。多做有益于心脏血管的活动,如交谊舞、太极拳、保健按摩等,有助于气血运行。

春季防病妙方 调理不同体质

春季防病妙方 调理不同体质

2.精神调养。血瘀体质多有气郁之证,培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅。

3.饮食调养。常吃活血化瘀的食品,如桃仁黑豆等,经常喝山楂粥和花生粥,也可以使用一些活血养血的中药,如当归、川芎、丹参、地黄。

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