> 养生保健 > 保健按摩 > 推拿6个部位会让男人变得更“强壮”

推拿6个部位会让男人变得更“强壮”

发表日期:2014-01-07 | 来源 :养生

【前面的话】推拿一词是由摩挲、按矫、按摩逐渐演变而来的。它不仅是名词的变更,而且包含着千百年来,从事推拿医术的医师不断总结,不断创新,不断发展的结果。推拿是用手在人身上推、按、捏、揉等,以促进血液循环,增加皮肤抵抗力,调整神经系统。也叫按摩。

推拿6个部位会让男人变得更“强壮”

1、下腹部摩擦。

临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

推拿6个部位会让男人变得更“强壮”

推拿6个部位会让男人变得更“强壮” 

2、摩击肾府。

双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

3、腹股沟按摩。

临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

E养生网(www.eyangsheng.com)

养生专题

热点排行

栏目排行

  • 饮食
  • 心理
  • 运动
  • 中医
  • 保健