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白领养生 按摩3处穴位防治3种职业病

发表日期:2014-01-23 | 来源 :养生 | 点击数: 次 收听:
 

【前面的话】按鼠标按到手痛?看电脑看到腰酸背痛?按摩3处穴位防治3种职业病?长期伏案工作导致的职业性腰背疼、颈椎病,长期视频作业导致的眼部疲劳,长期敲击键盘患上鼠标手等等职业病,越来越受到上班族的关注。上班族如何摆脱鼠标手等职业病呢?中医认为,可采取穴位按摩的方法防治职业病。职业病不能小瞧,如果不及时预防和治疗,容易导致和引发各种疾病。我们该怎样防治职业病呢?

一、鼠标手

穴位:鱼际穴

白领养生 按摩3处穴位防治3种职业病
白领养生 按摩3处穴位防治3种职业病 

鼠标手多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症,为职业病的一种。鼠标手主要表现为腕关节经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。按摩鱼际穴,对因过度使用电子产品造成的职业病“鼠标手”有很好的治疗作用。

按摩时,可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动,或双手鱼际穴互相敲击,至掌侧发热即可。按摩的次数根据身体状况决定,一般每天1—2次,时间控制在10分钟左右。

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